人的情感是丰富多样的，每天我们的情绪会受到各种各样事情的影响，但是唯有学会不断的调节，才会让自己充满信心去面对接下来的每一天。学习是一颗心无旁骛，专心致志的过程，如果状态受到情绪所左右，学习的效率是非常差的。高二的学生，因为最近成绩退步和家庭原因导致情绪不稳定，如何调节？
第一个，成绩退步，可以从考试的试卷当中分析原因，夯实基础知识，进行有针对性的训练，保持高昂的积极性和学习态度，才会让自己的成绩得到有所提升。
学习的过程当中会由于某种原因而导致学习倦怠，这其实是非常正常的一个现象，只要学会及时的调整，一切会向着好的方向不断发展着。自己的成绩退步，其实自身所承受的压力非常大，渴望自己能够得到不断的提升，但是却因为成绩的落后而影响自己的情绪，不能够集中注意力去提升自己。所以这时候应当学会放松，放下对成绩的执念，只有从考试的试题当中去分析自己存在的原因，冷静的思考，不断的去夯实基础知识，并进行有针对性的强化训练，自己的成绩才能回到从前的状态，甚至会提高更多。
第二个，由于家庭原因导致情绪不稳定，可以与父母沟通与交流，或者于老师诉说，寻求老师的正确引导。
很多成绩好的孩子之所以成绩急速下降，其中一个重要的因素就是家庭原因所导致的。每个人都希望能够有一个良好的家庭氛围，就会让人在这样温馨的氛围当中奋发向上，所以在学习过程当中，如果自己的情绪受到家庭原因所影响，那么可以与父母沟通与交流，化解家庭的矛盾，让家庭回到一个温馨的状态当中。同样也可以向老师诉说寻求老师的正确引导，毕竟高中生每天在学校的日子很长，与老师呆在一起的时间更多。在与家长的沟通和老师的倾诉之下，不断转移自己的注意力，提高学习的积极性与主动性，投入学习生活当中才会不断的提升自己。
高考的重大时刻是由高中三年不断积累而来的，所以在学习的过程当中，一定要学会及时调整自己的情绪状态，保持高昂的学习态度和学习热情，不断地砥砺前行，提升自己，让自己能够在未来的日子里越战越勇。