情绪并不是空穴来风的,那么有哪些原因会导致我们情绪低落呢?今天,老魏就和大家聊一聊这个有趣的话题。
1、人体内部的变化影响
每个人都有自己的生物钟,它会直接影响我们的一切生理活动变化。而生物钟会受到我们内部各种内源性物质的影响,比如血液和激素等等。而在中午和半晚时,人的身体机能处于低潮阶段,不仅情绪会很低落,而且还会影响我们的办事效率,因此这段时间我们需要好好的休息和调整,这样才能保证自己一天的情绪和能力保持高效。
2、外界的影响
除了内在环境的影响,外界的影响对于我们的情绪也是十分重要的。如果你长期生活在纷争不断的环境下,你怎么可能能够静下心来呢?长期处于这种环境,会让我们感到非常压抑和不开心。我们都知道“雨过天晴”,阴雨天的时候我们总是会感到很难受,但是一旦太阳出来后,我们的心情又会变得很好。研究发现,我们对于不同的环境会产生不同的心情,鲜艳的颜色使人更加兴奋和愉悦,所以春天的时候,我们会更加开心。
3、不好的行为习惯影响
良好的睡眠是消除疲劳、提高精气神很好的方式。当一个人因为熬夜得不到充足的睡眠,那么他第二天的日常生活和心情的质量将大打折扣。医学生已经发现,经常抽烟的人,他们产生负面情绪的几率比不抽烟的人多出数倍,这是因为香烟里的尼古丁会影响神经的兴奋传导,使情绪传输过程发生偏差,最后对神经造成不可逆的伤害。这其中,老年男性吸烟的人比从不吸烟的人出现抑郁症状的风险高出60%多,而女性则是40%多。