美食是多少人这一辈子都要追求的东西。美食对于很多人来说都是非常的重要的。但是美食能够营养别人也能够杀死别人。美食是最温柔的食物。在怀孕期间的时候不能随便乱吃东西因为对肚子里的宝宝不好。怀孕期间最好不要吃什么呢?
最好是不吃生冷或者山楂等易导致流产的风险的，所以建议合理的安排看一下，但是建议避免熬夜等，注意少食生冷刺激性食物建议遵医嘱计算预产期看一下，平时看一下食欲的情况是否正常，这几天建议应该加强营养的，最好是不吃生冷的食物等，注意卫生即可的。
未经巴氏杀菌的牛奶可能含有一种叫做李斯特菌的细菌，这种细菌会伤害你的宝宝。然而，超市的大部分牛奶都是巴氏杀菌的，这意味着它对你和你的宝宝都是完全安全的。如布里，雪佛尔(山羊奶酪)，卡门伯特和丹麦蓝色。如果这些奶酪未经巴氏杀菌，它们可能含有李斯特菌。如果你在怀孕的时候想吃奶酪，那就去找巴氏干酪，比如帕尔马干酪、菲塔干酪、切达干酪和加工过的奶酪。
当怀孕时，海鲜是一种安全的食物，但是一些品种，如剑鱼，鲨鱼和马林鱼应该避免。
苹果，苹果是非常不错的水果，含有许多的营养物质，比如维生素和膳食纤维等，对身体会有许多益处。要是经常熬夜的话，很容易出现内分泌失调的情况，最终导致皮肤变得越来越差，然而熬夜之后适当吃点苹果，这样就能让血色素变得越来越多，让皮肤变得更加细腻。
香蕉，由于香蕉里面含有丰富的钾元素，如果熬夜之后适当吃点香蕉，可以避免血压出现上升的情况，另外香蕉里面也有很多的镁元素，可以缓解身体疲劳，还有丰富的葡萄糖，能够给人体补充能量。
橙子，因为橙子里面有着许多的维生素C，对于经常熬夜看电脑的朋友而言，平时吃点橙子可以避免受到电脑更多的肤色，还能让皮肤变得越来越白嫩。另外橙子也有开胃下气的效果，能够把身体里面的毒素全部都排出去，从而让身体变得越来越健康。