为什么高考期间不能吃面条？

Question

如题所述

Answer 1

高考期间怎么吃？

能吃面条，注意不要喝牛奶

许多考生家长认为，早晨一定要喝牛奶以增加蛋白质。但是因为 牛奶会诱导体内产生血清素，而血清素 有催眠的作用，不利于考生临场时刻积极的思维，所以不提倡考试期间早餐喝牛奶。

为了保持能够有稳定而比较高的血糖水平，建议家长们要为您的孩子煮或蒸一些红枣吃，因为现代营养学研究发现， 红枣是可以较长时间维持体内较高血糖水平的食品。

另外， 煮鸡蛋也可以为您的孩子提供足够的蛋白质。

午餐讲究营养，吃面条最好

吃煮得比较耐嚼、筋道的面条，同时膳食搭配要注意平衡，清淡一些，并且应当搭配足够的新鲜蔬菜和水果， 餐后可以喝瓶酸奶。

因为煮得筋道的面条吃下去以后，在胃部消化吸收比较慢，这样可以较长时间维持血糖的水平，有利于考生在大脑长时间工作时不断提供葡萄糖，保持思维敏捷。

Answer 2

可以，高考期间，考生高度紧张，能量消耗大，必须从低糖、高蛋白及低脂原则出发，安排好考生的饮食营养。如果考生平时不喝牛奶或豆浆，那么考试期间最好不要喝，因为那样有可能会引起肠胃不适，影响考试。豆浆和牛奶要喝温热的，不要往里面加糖，否则容易引起胀肚等不适症状。有的考生喜欢早上起来喝一杯咖啡，这是不可取的，因为咖啡易引起心慌和尿频。考生也可以在早餐时喝一杯鲜榨果汁，但也不宜放糖。不要吃油炸的和奶油蛋糕一类的食品，也不能吃得过咸。营养食谱：方案1：杂粮粥(米+豆类品)、菜肉包子、鸡蛋、牛奶或豆浆、苹果。方案2、鸡蛋挂面(鸡蛋、面条、青菜)、酸奶、苹果。方案3、炒米粉(米粉、瘦肉、豆芽)、牛奶或豆浆、香蕉。方案4、豆沙包或鲜肉小包、小米粥或玉米粥、鸡蛋、牛奶、香蕉或菠萝。方案5：全麦面包片、鸡蛋、牛奶、番茄。以上内容参考：人民网-高考，一日三餐该吃些啥？

Answer 3

可以，高考期间，考生高度紧张，能量消耗大，必须从低糖、高蛋白及低脂原则出发，安排好考生的饮食营养。如果考生平时不喝牛奶或豆浆，那么考试期间最好不要喝，因为那样有可能会引起肠胃不适，影响考试。豆浆和牛奶要喝温热的，不要往里面加糖，否则容易引起胀肚等不适症状。有的考生喜欢早上起来喝一杯咖啡，这是不可取的，因为咖啡易引起心慌和尿频。考生也可以在早餐时喝一杯鲜榨果汁，但也不宜放糖。不要吃油炸的和奶油蛋糕一类的食品，也不能吃得过咸。营养食谱：方案1：杂粮粥(米+豆类品)、菜肉包子、鸡蛋、牛奶或豆浆、苹果。方案2、鸡蛋挂面(鸡蛋、面条、青菜)、酸奶、苹果。方案3、炒米粉(米粉、瘦肉、豆芽)、牛奶或豆浆、香蕉。方案4、豆沙包或鲜肉小包、小米粥或玉米粥、鸡蛋、牛奶、香蕉或菠萝。方案5：全麦面包片、鸡蛋、牛奶、番茄。以上内容参考：人民网-高考，一日三餐该吃些啥？

Answer 4

面条是北方人的主食，南方人也很爱吃面条的，高考期间如果想吃，也是可以吃的啊。燃面，凉面，炖鸡面，牛肉面，刀削面可以换着吃。

Answer 5

高考期间不是不能吃面条，吃面条容易饥饿且容易上厕所，对高考的发挥不利。