近年来，随着人们养生意识的提高，越来越多的人开始通过中药进行养生保健，其中三七以及丹参最为人们所熟知，不少人通过长期服用三七粉、丹参粉来预防甚至治疗心脑血管疾病。
长期服用三七粉、丹参粉真的有利于身体健康吗?
三七粉有何功效?中医认为三七有止血活血、消肿止痛的功效，近年来科学研究发现，三七中所含的皂苷成分能够强心、扩张冠状动脉、降低血小板表面活性、抗血栓，在理论上来说对心脑血管疾病有一定的防治作用。
而丹参，主要功效为活血祛瘀、通经止痛、凉血消痈，临床上一些用于心脑血管疾病的中成药中含有丹参。
但是临床上没有大量的数据能证实只通过三七粉或丹参粉能够有效控制三高或心脑血管疾病，很多研究也仅仅停留在理论阶段或是动物实验阶段。
俗话说是药三分毒，很多中药的副作用尚不明确，而一年四季天天通过服用丹参、三七可能起不到保健效果，反而损伤身体健康，比如《美国心脏协会杂志(JAHA)》发布的一项研究数据显示，服用丹参可增加出血风险。因此即便是中药，也需要在中医大夫的指导下服用，通过辩证论治后决定是否能够长期服用某些药物，而且中药治病的长处也不在于某位单一药物的疗效，而是“人各一方”。
如果你本身没病，大可不必通过“药物”来预防疾病，改善生活以及饮食习惯才是根本。
如果你有病，那么到医院找医生看病才是正确做法，而不是自己给自己诊断，自己给自己开药。话又说回来，临床上针对三高以及心脑血管疾病都有明确的治疗方案，而且都是经过时间考验，有实验依据的，因此对于明确的患有冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗死等疾病的患者建议以西药为主，可以适当的服用一些中药。
日常生活中如何预防治心脑血管疾病?
养成健康的生活方式
在饮食上避免高脂、高胆固醇、高糖、高盐饮食，这些饮食方式不利于血管健康，从而诱发心脑血管疾病，平衡膳食很重要，远离挑食偏食，远离暴饮暴食，远离抽烟酗酒，三餐定时定量，7~8分饱即可。
在生活上，避免长期熬夜，避免情绪波动，避免久坐不动对血管的健康非常有必要。