跑步比赛应该先跑快还是先跑慢？

Question

如题所述

Answer 1

你要看是多长的赛事。如果是长跑，建议先跑慢一点，跟在第一的身后跑，减少阻力，准备时机冲刺。如果是短跑，全力冲刺。

Answer 2

这主要看你的体力分配和战术。有些人经常进行体育锻炼知道自己在长跑当中每个阶段应该跑多快这是最好的状态可以随意掌握先跑快还是后跑快。让自己能够有一个清晰的战术，打法。但是对于平时缺乏长跑训练的人来说最好的建议是先跑慢一点。因为先跑快很容易由于热身准备不足而造成肚子疼岔气肌肉抽筋等各种意外情况而导致不能完善。所以在刚开始的时候速度不要太快，让自己全面进入运动状态，以后再进行加速。

Answer 3

跑步比赛应该先慢跑，跟住第一梯队，然后在一段时间后加快速度，进而赶超其他人。

Answer 4

看长跑还是短跑，100米，200米自然不用说，没有先跑快还是先跑慢的说法，撒丫子冲就是了。如果是400米跑，800米跑看个人体力能力，体力好就一直跑快，体力不好就稳一点，紧紧跟在打头阵的屁股后面，不累，等最后一二百米冲刺。3公里，5公里，10公里按经验按体力就可以了，不要考虑先快先慢问题，跑第一的最后不一定拿第一，跑后面的最后也不一定跑后面。

Answer 5

跑步比赛首先要看你是短跑还是长跑，如果是短跑的话，应该是先跑快。如果是长跑的话，要先慢跑，紧跟着不掉队就可以等到冲刺的时候再快跑。