运动对健康有益，这是谁说的？

Question

如题所述

Answer 1

骑自行车、跑步、散步对身体都是有好处的，他可以降低血压，改善血糖和一些系统的调节，提高抵抗力，可以让-胖的人减肥，不胖的达到一种肌肉灵活的效果，这些作用可以让高血压的人延长活着的时间，改善骨头僵硬，缓解疼痛。

在运动的过程中可以让肌肉张开，骨头不那么僵硬，血液循环，可以让自己的身体更健康，也可以减低血管的阻力。这样血管在人的身体里流动的更顺畅，弹性更强。在运动的过程中，可以让自己的心情愉快，在工作中就不会那么累了。

在现代我们都可以看到生活中处处都有锻炼身体的地方，现在小孩子、老年人、中年人、年轻人都在锻炼身体，锻炼身体可以生活中和工作中的和焦虑得到缓解，可以让心情舒畅，可以享受跑步中的那种快乐，血管也会减低，身体健康了，自热就活的长久了。

每天至少也要跑半个小时的步，或者是吃过饭散散步，都能让你的身体得到缓解，可以让你远离吃药，帮助你更好地适应生活。

 

运动可以让身体更健康，从长远的角度来看，可以减少死亡率，可以控制体重达到减肥的效果，改善自己的体型，

这对于高血压的人来说，运动是最好的方法，可以让身体更松弛，提高抗病能力。

对于运动的人和不运动的人来说是不一样的，运动的人可能活的更长久些，可以减少死亡率，有生理能力。可以达到关节舒张开来的结果。运动也要由生活条件和生活环境来决定的。比如生活在山区的骑车不方便可以每天去散散步活动活动筋骨什么的，生活在城市里面的人可以练练瑜伽，跆拳道什么的，练跆拳道还可以在遇到危险的时候保护自己。所以说运动是有好处的。

Answer 2

俗话说“生命在于运动”，运动对健康有益，这话一点不假，运动可以提高我们的抵抗力，改善身体血液循环，增强心肺功能，保持年轻活力，所以大家一起动起来吧。

Answer 3

这是每一个健身者都会有的一个结论，每一个爱运动的人都会说同样的一句话，第1点爱运动肯定是非常有益的，经常运动身体的机能会代谢的很快，你会发现精神状态会特别的好，第2点就是爱健康爱运动的人，你会发现他心情都是非常乐观的，而且整个人的精神状态会特别的年轻。

Answer 4

运动对健康有益，这是雨果说的，运动既可以调节解心情,缓解情绪和压力,让身心舒畅,积极乐观;又能改善身体状况,提高身体免疫力。