如何做好情绪的主人？

Question

如题所述

Answer 1

1、自我矫正。心态不好的时候，如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普遍的首先规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。2、自我暗示。如果你能很好地意识到自己的心态出现问题了，例如，爱发脾气，或者是易怒的话，那么就进行自我暗示吧，这种自我暗示，其实也是克制的一方面，当你发现你要发脾气了或者是发怒的时候，就告诉自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那么你就会逐步学会了掌握自我情绪的方法和手段。3、听取意见。对于心态不好的人来讲，有时候，可能自己有发现，但是不知道如何去改变，这个时候，建议你最好是可以听取一下你身边人的意见，大家可能会感觉到你的心态出了问题，便会关心你，你讲出来，他们或许会有类似的经历，便会告诉你解决的办法。所以，听取他人意见很重要。4、求助书籍。当然，教人保持好的心态的书籍，现在有很多很多，你如果可以上网的话，那么可以在网上查阅这些图书，一般情况下，积极的，健康的，向上的那些心态书，可以找到很多，也可以找一些类似于励志，进取等类的图书。这些书是过来人总结而出的精华，对你个人有很大的用处。5、改变方向。有时候，一个人的心态可能会因为工作的方向不对而导致出现问题，所以这个时候，你可以试着改变一下方向，从另外的一个角度去看待问题，可能会出现新的转机，当然，改变方向的时候，你要大量查阅一些资料，以免多走弯路反而更不利。6、寻朋问友。一般只有朋友或者是亲人才不会被你的坏心态所左右，即使你向他们发脾气，他们还是会好好地与你相处，并能帮助你分析问题，解决问题的。所以这个时候，如果心态出现了问题的话，最好是可以找最亲密的人一起出来聊天，吃饭，讲解苦闷，这样，会让你的心情一下子变得好好，没有苦闷在心头。

Answer 2

首先要对情绪有足够的认知,起码要始终坚信情绪是可以控制的,我们要做情绪的主人。

2.
快乐的时候,或许自己很享受,但是自己的快乐有可能无意间伤害到别人,所以当你快乐时切记要留意旁人的感受,不要得意忘形,最终喜极成悲。

3.
愤怒的时候,不能一味地隐忍,该宣泄就要宣泄,但是要掌握合理的方法,比如,对空旷无人的大地呐喊,进行剧烈运动等等...

4.
悲伤的时候,往往是一个人最为脆弱的时候,不要一个人默默承受,去找你的好朋友倾诉吧,接受别人的安慰也是能让人成长的重要方式。

Answer 3

做好情绪控制高手，没有吃不定的男人！

Answer 4

做情绪的主人，对于情绪不受左右，自己有足够的心态，来面对生活中的烦恼以及琐事，欢笑或者悲伤，这些都是需要经历的，或许做到豁达，才能够把情绪把握的比较好，不喜不悲，勿以物喜，这也需要自我不断的提升过程。

Answer 5

做好情绪管理的主人，就一定要懂得怎么样对付这种情绪？包括上下起伏的时候，还该怎么去做