第1个回答 2020-05-15
建议青少年要做一些多跑跳的活动。比如引体向上,跑步,游泳,骑自行车,一些拉伸的运动,能起到一些增高的作用。
韩冬:增高,根据个人的遗传,或者你处在的环境,你的营养,你的生长发育,还有你有没有疾病。如果这些方面都正常,我们建议青少年要做一些多跑跳的活动。比如引体向上,跑步,游泳,骑自行车,一些拉伸的运动,能起到一些增高的作用。不建议做像举重,下蹲那些重体力的活动。
第2个回答 2019-03-27
(成长伸展运动)不错的。利用运动原理可以帮助更好的成长。
成长伸展运动=生长板刺激运动(篮球、跳绳等)+ 压迫的生长板恢复运动(瑜伽、伸展运动等)
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动,伸展运动就是生长板恢复运动。可以简单方便的做到以上所有运动。
第3个回答 2020-05-18
建议青少年要做一些多跑跳的活动。比如引体向上,跑步,游泳,骑自行车,一些拉伸的运动,能起到一些增高的作用。
韩冬:增高,根据个人的遗传,或者你处在的环境,你的营养,你的生长发育,还有你有没有疾病。如果这些方面都正常,我们建议青少年要做一些多跑跳的活动。比如引体向上,跑步,游泳,骑自行车,一些拉伸的运动,能起到一些增高的作用。不建议做像举重,下蹲那些重体力的活动。
第4个回答 2014-12-06
1、莲子桂圆汤:莲子
、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。
将莲子泡发后去皮、
心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,
加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。
2、猪肝粥:猪肝100~
150克,大米100克。先
将猪肝洗净切碎,与大米一同入锅,
加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。
3、当归羊肉:羊肉4
00克切块,黄芪、党参、当
归各25克,同放沙锅内,
加水1000毫升,文火煨煮,
至羊肉烂时放入生姜25克和食
盐适量,吃肉喝汤,
4、杞子红枣煲鸡蛋:枸杞子
20克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,
蛋熟后去壳再同煮10分钟
。吃蛋喝汤,有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。
5、可治疗贫血症,还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。