记忆力、理解力、认知能力严重下降影响到我正常生活工作学习。什么原因？怎么办？

Question

1.到底是抑郁症导致的？1.简单的问了几个问题医生说我不像有抑郁症的，可是我符合它的所有情况，并且这种情况也已经好几年了（时间久到我都快对这种情况/现状麻木了），我是个坚决不喜欢给自己淘标签对号入座的人可是我完全符合所有条件，久病成医的我看到医生对我的回答我都明白）。

2.还是颈椎腰椎不好导致的？2.拍片子显示一点问题都没有，可是我颈椎腰椎确实是会出现不正常的痛，颈椎低头5分钟以上就出现非正常疼痛，腰佝偻着5分钟以上就出现非正常的疼痛...还有许多其他的症状。颈椎：（1）比如早上起床低头的话脖子就是那种抻着的痛，随着时间推移不知道什么时候就会莫名的好了。（2）俯卧在床上，脸右向趴着就会肩胛骨连接身体的最中间的部位就会像早上刚起床低头脖子痛的一样的痛感，痛感程度不深。（3）仰头左右点头每当从左往右的方向里面就会咯噔咯噔的响。总之，脖子颈肩我不知道具体是哪里有问题，但是腰的具体问题我知道是哪里。腰（身体左侧的1/2处腰臀结合处）：（1）蹲下/弯腰/坐着身体角度向前时间超过5到10分钟腰就会非正常的疼痛让人受不了，站立、躺着、正直或者向后靠着的坐着不会疼痛。（2）正常站立姿势超过5分钟左脚的第三脚趾就会麻木。（3）向后弯腰（舞蹈中的下腰）这个动作是不能做的，一旦往后弯的程度大一点就会很疼（就是我小时候胳膊脱臼村里的老医生给我正骨那种疼）。（4）脚放在地上那种躺在床上的姿势挺痛的，但是过一会久消失了，但是一起身也挺痛的（和躺下那种痛感程度一样），过一会也消失了。

3.或者是心理问题导致的？

3.我从12年下半年开始做梦久经常大叫或者特别激烈的踹床，我宿舍的人告诉我的，然后一直持续到现在还是这样子。我觉得有很大的原因是因为这个，我经历了许多人都想不到的心路历程。常人难以想象难以承受的心理创伤难以忍耐的辱骂，还有长达好几年的像在过战争年代的一样的宿舍生活，真的是跟美人心计一样一样的，这个所有这个都是我自己一个人去对抗。

Answer 1

颈椎腰椎不好，建议你就医、治疗、调理一下。平时避免久坐，注意坐姿，避免低头久看手机，提重物。

关于你的心理问题，还是建议你咨询一下心理医生！

关于人与人之间的关系，你既要看到竞争、不快的一面，更要看到合作、愉快的一面。你要擅于发现他人的优点与友善。

不管是学校上学，还是单位工作，为的不过是学些知识，挣些银子，要说起来，同学、同事之间，

也没有什么实质的厉害、冲突。希望你开阔心胸、视野，变得洒脱、豁达、大气一些。

从不同角度看问题，以长远眼光看问题。不要斤斤计较于眼前的得失、小事。

下面，我再给你几条调节情绪、心理的方法吧：

一，聊天、倾诉。
一吐胸中不快之余，还可能得到实际的帮助与声援，至少可以征求一些意见，获得一点提示与启发。即使闲聊一些其它的话题，也能较好地调节你的神经。
二，听歌、唱歌。
烦躁不安时，听比较舒缓、优美的曲子；郁闷消沉时，听比较有活力、畅快的曲子。不过，要注意适度，不要对音乐产生心理依赖，浪费时间。
三，读书、学习。
可以读一些励志心理、人生哲学类的图书，提高对人生，对世界的认知水平。建议用长远、变化的眼光，全面、联系的观点，一分为二的方法论看问题。此外，也可以广泛地阅读一些有益的书籍，对你开阔胸襟、视野、思维，也是会有帮助的。至于知识储备的增加，对你的人生更有长远的积极影响。
四，写日记、练字。
有些事情，写下来，会得到释放或寄托；有些混乱的思绪，写下来，方便整理和归纳。除了写日记，还可以发微信、微博、论坛帖子等。而练字，可以练毛笔字，也可以练钢笔字，都能陶冶情操，调节心理。
五，喝水、饮茶。
水，是生命的必需品。喝水、饮茶，可以缓解疲劳，提神醒脑。此外，沐浴、泡脚，给皮肤喝点水，也是解压、解乏的好方法。
六，户外活动。
出去散散心，换个环境，看看小河、大街、花草树木，对于释放压力、调节心情很有帮助，还能保护视力。包括逛街、购物，吃个小吃，也是不错的选择。
七，体育运动。
体育运动，可以释放掉多余的能量与情绪，对于身体、心理，都有帮助。而约上好友，一起打球，更是上好选择。

此外，做一些其它自己喜欢做的事，发展一下自己的兴趣爱好，有机会，看一下心理医生，对于调节情绪、心理，也很有帮助！

Answer 2

您多大？