好烦/怎么办。

Question

如题所述

Answer 1

每个人的心情都是起伏不定的，没有一个人心情是一层不变的，有悲伤就会有快乐，所以对于那些老是感到心情烦躁的人，只要掌握一些方法，就能使自己从烦躁的阴影中走出来。下面，我就来教大家几种解决心情老是烦躁的办法。

　　

一、转移注意力。心情烦躁时不要去想那些令自己烦躁的时，要学会转移注意力，把注意力转移到自己感兴趣的事情上，多想想那些令自己开心的事。通过把注意力转移到其他事物身上，比如听喜欢的音乐、看幽默笑话、综艺节目等，都可以让焦躁情绪慢慢消散。

　　

二、做运动。运动是一种很好的减压方式，通过运动使自己大汗漓淋，能够使情绪发泄出去。研究表明，黑人患抑郁症的几率比其他肤色人种要低，这是因为黑人酷爱运动。在运动过程中，不但可以让你从烦恼困境中跳出来，身体也得到很到的锻炼。

　　

三、喝糖水。有时心情总是烦躁那是因为外界环境的燥热所致，这时候喝一碗糖水享受享受，也是一种很好的舒缓心情的方式。

　　

四、心理自我调节。心情总是烦躁时还可以通过自我心理调节的方式来舒缓心情，找一些陶冶情操的事情来做，能有效解决自己的烦闷，比如作画、炼字、品茶等，都可以帮助我们拓宽心理世界，减少季节心情烦躁情绪出现。多方面培养兴趣，让日常生活出现积极面，学会享受生活和人生，都有助预防烦躁易怒心情的出现。

Answer 2

时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。
当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的!本回答被网友采纳

Answer 3

每个人都有心情特别烦的时候，这时候一定要学会自我调节。可以看看喜欢的电影。或者和好朋友。聊一聊。也可以出去旅旅游等，相信你的心情会逐渐平静下来的。

Answer 4

烦恼出自你的心事和烦恼。可以找人倾诉一下或者让熟人帮帮你解决