富兰克林说过，“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。
跑步
跑步其实是个特别痛苦的过程，是一个超越自己的过程，长时间后你会爱上这种“痛苦”的感觉。跑步不仅仅强身健体，提高免疫力，后来跑步也成为我的一种解压方式，我不再逢人就说自己的不快，而是对自己说：不开心就去跑步吧。大汗淋漓过后身体累了，心就安静了。
跑步可以让你的自控力逐渐增强，后来的我很多改变都源于跑步带给我的自信心，因为体会到了掌控生活的感觉，一切就都朝着更好的方向发展了。
早起
早起的好处很多：它可以提高你的免疫力，可以降低直肠癌的概率，可以让你的一天更加精神，让你早晨的时间更加充裕，有更多的时间去做喜欢的事。
一日之计在于晨，一年之计在于春，抓住清晨，就能抓住一天。健身运动，读书 旅游 ，早睡早起，自强独立 。许多名人都公开表示喜欢早起，这是因为早起工作效率更高，更容易感到幸福。那些一直坚持早起的名人们，在无数个季节更迭的晨曦中，磨练出钢铁一般的意志。日本著名作家村上春树，早在成名之前，每天都做这些事：早晨四点半写小说，晚上九点多钟就睡觉，凌晨四点左右起床，不用闹钟，因为生物钟自带闹铃属性，到点了就从床上弹起，如今已坚持30多年的时间。所以“ 早起的人生，真的是有在赚的噢 ”。
读书
刘媛媛说：“是读书改变了我的命运，否则，我现在可能像我的闺蜜一样，在那个山村里，打工赚钱、毕业后结婚、生子，什么都不可能做，更别提给父母买房子了。”
其实，读书改变了刘媛媛整个家庭的命运。刘媛媛曾在书上看到一句话：接受平庸远比平庸更加可怕。从此以后，刘媛媛每天早晨五点起床背英语，每个寒暑假都不回家，在学校学习，后来她从倒数变成了学霸，还考上了北大。
李嘉诚说： 读书不一定会增加你一生的财富，但读书会增加你一生的机会 。