男性可以吃中成药物、食物补肾补精,同时还需要注意调整饮食,避免辛辣刺激饮食,同时戒烟戒酒以补肾补精。
1、中成药物:常用的补肾生精的中成药物有补肾宁片、麒麟丸、蚕蛾公补合剂、生精胶囊、黄精赞育胶囊及五子衍宗丸等。
2、食物:富含优质蛋白质的牛肉、羊肉、鸡肉等,对生精都有好处,对于补肾也有一定的辅助作用,还有富含锌的海鲜类、动物的内脏等,对于补肾强精也有一定的作用。注意健康饮食习惯,避免辛辣刺激饮食,同时该需要避免熬夜久坐及吸烟酗酒等,均是有利于补肾补精的。
患者除上述吃的药物和食物外,还需要进行适当强度的体育锻炼,如进行跑步、游泳等,或者进行俯卧撑、蹲下起立等,以有效刺激机体内在生精机制,提高补肾补精的能力。
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