第1个回答 2010-09-02
你本质不太好吧,这是有点阴虚了,可以这样:晚上早点睡,早上早点起,起来后出去跑20分钟慢跑,要出汗,然后上午集中精力做2个小时的事情,就可以放松一下了,到中午再睡一会,晚上的时候别上太长时间的网。吃饭方面要多吃一些肉食炖汤之类的。这样坚持一阵时间,会有很大改善。这是我的经验之谈,调理身体一定不能急,养成日常习贯是最重要的。祝你早日好起来了
第2个回答 2020-08-04
提高注意力可以从以下几点入手:
1. 明确自己的目标;
2. 创造一个不让自己分心的环境;
3. 建立仪式感,形成习惯;
4. 给自己一个5分钟起步时间;
5. 调成单任务工作模式,一次只做一件事;
6. 细化分解你的任务,限定时间界限;
7. 及时奖惩;
8. 坚持练习。
第3个回答 2012-12-11
若是短时间的,是否有感冒,头晕等症状,是否有鼻炎,要提高睡眠质量,不能熬夜,
第4个回答 2010-09-03
早上起床的确应该是最清醒的,
不一定是体质不好,也许你生活压力比较大,想得太多,或者你是不是有什么特别嗜好对身体有影响。
如果真的有那就改变一下,希望对你有帮助。
祝你生活愉快,早日康复