老子的《道德经》在我国生活中的应用是十分广泛的，我们的一颦一动中都存在《道德经》中的道理。老子《道德经》中的内容是十分庞大的，用一言一行来说是很多的不能够全部概括到，所以小编接下来举几个比较典型的例子为大家解惑。生命在于运动，平心静气，粗茶淡饭等等。
老子认为生命在于运动，我们的自然都处于一个动态环境，树木随风动，河流不息，鱼虾也正是这个动，能够让世界充满生机，运动可以带给我们健康。老子还认为我们如果要想得到年年益寿长寿的方式，那就是摒弃外界杂念归于本心，不要有过多的贪念，因为贪念过多会反噬你的健康保持愉悦的状态，会给我们的身体带来放松使人体新陈代谢正常，这也是十分有利于我们身心修养。
我们也要在无论碰到什么事情的时候都要平静，七情六欲会填满我们的五官，表现在我们的脸上，同时也会伤及肝火，会让我们的气血不调，以至于身体内的气脉发生变化。只有顺从于自然的运行，我们才能够得到很好的身体。我们要找一处僻静的地方，类似于天然氧吧，里面可以呼吸新鲜空气，一个非常安静且适合人休息的地方。因为过多的嘈杂会影响我们的脑部神经，使我们处于亢奋的状态，不利于我们的休眠，一旦睡眠不好，身体便会出现警告。
在饮食方面老子认为，平时的粗茶淡饭便可。因为过多的大鱼大肉会使人身体造成负担，同时也会影响人的心神，这对我们的健康是不利的。摄入过多的大鱼大肉也会导致一些身体疾病，这也能看出我们的老子思想与中医相结合。我国历史上的很多长寿的人物，都是与平时的生活习惯以及所处的环境有关，当一个人处于心情愉悦十分放松的状态时，他的状态就会很好，长期待在这种轻松愉快的的空间内，也会有益于我们的身体健康。
道德经里关于养生的理论主要有顺应自然，祛病延年，他这句话所要表达的意思就是自然界才是人的一切的起源，人一定要祛除疾病或者是延年益寿的话，那么就要顺应自然的规律，适应自然的变化，只有这样才能维持长久。老子的这个观点也符合现代人的认知，就是顺应自然，不要妄图去改变自然，不要去破坏环境，只有这样的话，人类才能生活的更长久。老子还有一些关于养生的理论就是专气致柔，能如婴儿乎。这个意思就是说，呼吸的频率要像婴儿一样柔和一样缓慢，那么就会减少心脏的负荷，从而减少能量的损耗，这样长期如此的话，新陈代谢会变慢，像婴儿一样呼吸寿命也就会更长久。
老子曾经还说过，居善地，心善渊，善吉也。这句话也就是说，居住在一片好的土地上面，那么心情也就会好，这里的好的土地就是指风水宝地这一块，有风水宝地的地方进行生活，那么深心也就比较舒畅，人们的身体就能获得一定的健康，心情也就比较的舒服，长此以往，对于身心健康都是有一定的帮助的。
而老子对于粗茶淡饭也是有一定的主张的，他说为无为事无事味无味。就说要以无畏的心态而去做一件事情，以没有事的心态去从事一些事情，以前弹的滋味把他当做一定的滋味，这样子的话来自己的生活，在饮食养生上面都是有一定的到的，他比较主张饮食要多吃粗茶淡饭，一定要注意病从口入，不要暴饮暴食，吃一些不该吃的东西，只有这样的话才符合养生的理念。老子的养生观点这么多年了，一直成为道家养生的指导思想而为后代传统所接受，因此也使得后代养学家和历代的医学家不断地进行补充，从而逐渐的进行发展和提高。
