吃哪些食物可以清宿便排肠毒，皮肤白腰也细了呢？

Question

如题所述

Answer 1

秋天天气凉爽，气候干燥，阳光总也不像夏天那样火辣辣的，整个心情都好了。心情一好，食欲就大增，好不容易在夏天瘦下来的几斤肉肉又疯狂地涨起来了，眼看着又胖了一圈。可能是每天吃的多运动少，体内的毒素堆积的缘故吧，嗓子又干又哑，脸上也长出了很多的痘，摸上去很粗糙。于是闺蜜给我做了一杯蜂蜜柠檬水，没想到连喝了两天就有明显地反应，嗓子不哑了，排便也很轻松，真的很管用啊！

喝柠檬水再加上它，相当于慢跑一小时，清宿便排肠毒，白皮肤腰也细了！柠檬水的作用很神奇，青柠檬里边含有维生素C和大量果酸换肤，不但能健脾开胃消暑，下火清热解毒，还有效避免黑色素沉积。女性朋友们多喝，对美容护肤都有很大的作用。并且做柠檬水的情况下加一点纯蜂蜜，还可以清宿便，排出来身体内的内毒素，不仅减肥瘦身排脂，皮肤颜色也会变白，我们来看看她是怎么做的柠檬汁吧！

【柠檬蜂蜜水】

食物：新鲜柠檬一个，纯蜂蜜适当。作法：1：直接把买来的青柠檬用洗洁精把外皮搓揉整洁，冷水冲干净。把青柠檬切成薄片备用（橙子皮上边看上去油亮闪闪，不用管它，只需清理干净就能，别把橙子皮除掉）。2：用勺子把纯蜂蜜均匀涂在干柠檬片的二则，每一片的两侧都需要涂上。3：把涂抹蜂蜜的干柠檬片放到密封罐里，用保鲜膜封住，放进冰箱两到三天，纯蜂蜜也被干柠檬片所消化吸收，取出来就能泡水喝了。喝的时候最好用常温下地水来泡柠檬片，温度太高会破坏青柠檬里的营养成分。

青柠檬要选用淡黄色完善的，用手捏下去软绵绵的也不新鲜的，水分和酸值都不够。喝柠檬水再加上纯蜂蜜，相当于慢跑一小时，清宿便排肠毒，白皮肤腰也细了！秋天，温度适宜，只要有了柠檬蜂蜜水，再也不怕食量增加，气候干燥所带来的烦恼了。拥有柠檬汁，你还会把其它的健康饮品当回事吗？你还有其它美容护肤又好喝的饮品推荐吗？

Answer 2

火龙果，芹菜，柠檬，香蕉，胡萝卜 ，燕麦 ，等等食物都可以清理宿便排肠毒。

Answer 3

菠菜是生活中常见的蔬菜，能够有效清除人体肠道中的热毒，还可以缓解便秘，有效改善身体状态。因为菠菜中含有较多的抗氧化成分，进食之后能够起到抗衰老，促进细胞繁殖的作用，还能够增强身体活力，防止大脑老化，激活大脑功能，是不可多得的健康食品。

Answer 4

可以清宿便排肠毒的食物有蜂蜜柠檬水、喝它等于慢跑一小时。韭菜也可以清热解毒去油腻。