耳鸣应该怎么护理？

Question

如题所述

Answer 1

耳鸣，在生活中都会有，所以不是什么大病，就没有过多的在意。其实，耳鸣虽不是大病，但如果你长时间经常性的耳鸣，就要引起注意了。另外，生活中做好护理对耳鸣症状的缓解非常重要。患了耳鸣怎么护理？

一、注意保护自己的耳朵：日常生活应尽量避免有着过于强烈的噪声的环境，保持心情的放松，不要过长时间用耳机听音乐、打电话。

二、家庭的日常护理工作：精神高度紧张、身体疲劳也都是引起耳鸣的原因。所以要想护理耳鸣，应保持心情的放松，调整工作节奏;患了耳鸣怎么护理？吸烟、喝酒也可能引起耳鸣的放松，要避免耳鸣应尽量减少吸烟、喝酒。

三、饮食上的调整：专家介绍说，咖啡因和酒精会加重耳鸣的症状。喜欢甜食的人容易产生肥胖，患糖尿病几率升高，所以容易产生和糖尿病有关的耳鸣。此外，辛辣的食品会助长人的内火，损伤津液，加重炎症的表现，加剧耳鸣的症状。

患了耳鸣怎么护理？生活中我们要注意不长时间的煲电话粥、戴耳机听音乐，保持精神放松，不吸烟、不喝酒，调整饮食等做好耳鸣的护理工作。

Answer 2

如果耳鸣已经存在较长时间，随着时间推移，带给生活的困扰会逐渐减轻。如果确实无法缓解，并因此带来不良情绪，应当及时寻求医护人员的帮助，避免因为耳鸣带来更多的痛苦。如果耳鸣影响到睡眠，也应当及时寻求医生的帮助，尝试合适的治疗策略。
耳鸣患者日常生活管理要注意什么？
远离日常生活中引起耳鸣或者听力损伤的因素，包括：
远离噪音。噪音可以损伤人的听力系统，导致短期耳鸣，或者永久性的听力损伤。应当远离噪音，或者采取适当的防护措施，隔离噪音。
当服用某些药物后，出现耳鸣的症状，要及时与医生沟通咨询。
耳垢过多过厚时，不要自己用棉签处理，应当让医生帮助清理。
经常监测血压，防止血压
过高或者过低。
保证足够的睡眠。睡眠障碍或者睡眠时间不足，可能会诱发耳鸣，失眠
和耳鸣还会互为恶性循环，应当重视睡眠健康。
抑郁、焦虑的负面情绪，会诱发耳鸣，或者加重原有的耳鸣。可通过心理医生的帮助，控制住负面的情绪。