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中老年人(50-60岁)适合跳绳吗?
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第1个回答 2010-09-02
合适的,我今年48岁了,每天跳绳2000-2500,对身体是很有益的。
相似回答
60岁
以上的
人能
选择
跳绳
锻炼身体吗
答:
适合60多岁以上的人的运动很多,
最好不要选择跳绳
。举两个跳绳出现问题的实例:第一个例子:王姨,是我家邻居,58岁时,因为跳绳,伤了腰,腿疼,后来做了手术。跳绳不是病因,是因为她有其他病因,跳绳是诱因。不跳绳,有可能还能维持一阵,舒缓的运动不致于使腰腿受伤。第二个例子:就是我自己,...
60岁
的
人可以跳绳吗
答:
完全可以
。运动是不分年龄的,是要根据自己的身体情况选择运动的
60岁
的男士玩
跳绳
玩
可以吗?
答:
我觉得60岁的男人最好不要玩跳绳
,因为我这样会对心脏负担很大。建议通过骑行来健身。
适合
中年人的锻炼方式有哪些?
答:
一般普通人,常年不锻炼的人群。
一般还是建议慢跑开始
,提高心肺功能,不要健身走。这年龄段的素质还没弱到那样的地步,一定要跑起来,刺激心肺!游泳也是很多中年人的选择,对关节和肌肉伤害性更小,也能燃脂保持身材!在家跳绳,出去骑自行车都是不错的选择!再经常做做徒手力量练习就更棒了!综上所...
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