坐月子不注意哪些细节就会未老先衰？

Question

如题所述

Answer 1

如果在坐月子的时候，营养没有跟上，睡眠质量又不好，再加上心情不好。可能就会未老先衰。

1女人在生了孩子之后，气血大亏，刚好是需要补身子的时候。一定要吃一些有营养的东西，比如猪蹄炖黄豆，鲫鱼汤，鸽子汤。在吃的过程当中，不能挑食，也不用减肥。因为你在喂奶，宝宝也是从母乳当中获得营养，一定要摄入足够的能量。不然的话，会看上去整个人萎靡不振，完全没有精神的样子。

2睡眠质量非常的重要。宝宝在出生之后的几个月，往往比较闹腾。很多女生都是第一次做妈妈，对于一些事情，会比较的手足无措。晚上的时候，不仅要喂奶，还要照顾孩子。基本上都是睡不好的。早上起来的时候，黑眼圈也是很重。我觉得孩子这个事情，哭闹比较正常。只要熬过了这段时间，那么就会好很多。可以让家里人一起帮忙，在白天的时候也可以补一下觉。

3最重要的就是一个人的心情。在坐月子的时候，家里人不够关爱你，吃不好，睡不好，往往心情非常的差。要懂得自我调节，很多事情都要拿的起放的下。我觉得就算老公和婆婆对你不好，你也不用想太多。等出了月子，再解决这些矛盾。不然的话，把一些不好的情绪都积累在心里面，是很容易得抑郁症的。一个人不会被累死，很有可能被气死。也不要做一些极端的行为，不然的话，白白便宜了别人，最终伤害的只有你自己和你的家人。

坐月子，是一个女人调养身体的时候，如果没有调养好，对你的身体健康是有影响的。我觉得身子是自己的，千万不要去践踏，不然老来的话，会后悔不已。

Answer 2

基本护肤做不好，皮肤就会出现皱纹，睡眠休息没做够，黑眼圈眼袋跑不了，饮食补钙没留意，骨质疏松跟过来，心情状态没调整，产后抑郁要注意。

Answer 3

坐月子的时候一定要注意保暖，而且坐月子的时候的饮食要清淡一点，坐月子注意不要熬夜，作息要规律，保持心情愉悦，不要疑神疑鬼，太焦虑，稍有不注意就会未老先衰。

Answer 4

在坐月子期间不要着凉水，也不要哭，要保持一个好的心态，要多吃一些营养的东西，不要总是熬夜，要做好保暖，千万不要着凉，都是可以起到抗衰老的作用。