吃什么瘦肚子最快？

Question

如题所述

Answer 1

吃肉瘦的最快，这并不是开玩笑，你可以查一下麦吉减肥法。相信我两周之内瘦10斤不是梦。

Answer 2

可以多食用一些新鲜的蔬菜水果，如芹菜这种高纤维食物，它可以加快粪便在肠内的运转时间，达到瘦身的效果。而半个鳄梨就能提供10g不饱和脂肪酸，控制人体血糖又满足生理需要，除了价格贵一点之外，友情推荐！

Answer 3

酸奶是减肚子的“佳品”。因为酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，可以增加机体饱腹感，调节人体内的菌群平衡，加速肠胃蠕动，既有利于瘦身又可以预防便秘。

Answer 4

吃什么瘦肚子最快？不吃瘦的才最快！但是仅仅通过节食来降低体重，不仅不健康而且非常容易反弹，过度的节食还容易导致低血糖，贫血，营养不良等异常。等你恢复了正常饮食，会发现辛辛苦苦减下来的肉，很快又回来了！想要瘦肚子，首先是要控制好饮食，这是基础。吃什么呢？吃高蛋白低脂肪低热量的食物，不要吃高油高盐高脂的食物。比如可以用鸡胸肉来代替五花肉猪肉，蔬菜和水果配合，西蓝花，卷心菜，都是热量比较低，适合需要减重的人群。

Answer 5

绿茶对身体好处多多，它能帮助控制血糖和食欲，含有天然的咖啡因能加速新陈代谢，也有丰富的抗氧化物，是减肥时必备的健康食品。