睡觉带眼罩和耳塞有什么利弊？

Question

如题所述

Answer 1

利：在光线很大和噪音很吵的情况下，想尽快的进入休息状态是很难的，这个时候如果使用遮光眼罩和耳塞的好处就非常明显的了，能遮挡光线，排除干扰，营造一个适合睡眠的环境，对舒缓眼睛疲劳确实有效果。

弊：在睡觉的时候如果带着耳塞睡觉的话，会使耳塞压迫耳朵，如果说耳塞塞的太深的话，耳朵里面皮肤受到磨损，而且耳朵内部是非常难发现出现问题的，时间久了以后会是伤口感染，从而使耳朵发生病变。

除此之外，带耳塞会阻隔耳朵和外界空气之间进行流通，会使耳朵内的空气变潮湿，从而使耳朵内滋生细菌。滋生细菌的话，有些人就提议可以把耳塞洗一洗，但是耳塞长时间用确实不太卫生。

扩展资料

有的人睡眠质量真的实在是太差了，必须得借助耳塞，帮助更好的恢复睡眠，这时候一定要购买材质好的耳塞要，最好买那些天然制造的耳塞，而且在睡觉的时候，只能戴到耳朵的外表上而不能深入，另外，一定要买一个隔音效果好的耳塞，不能买化纤材质的耳塞，因为这类耳塞存在辐射，不利于身体健康。

喜欢戴耳塞睡觉的朋友还是应该尽早把这个习惯给改掉，以免影响到身体的健康。如果说睡眠质量实在是太差的话，建议去医院进行检查，是否是因为神经衰弱所导致睡眠质量差，或者多喝一些牛奶和红酒，这些食物在睡前食用有利于帮助大家更好的进行睡眠物。

参考资料来源：人民网-戴耳塞睡觉会有什么危害

Answer 2

我曾经看过一档节目，它里边因为是宿舍里边人比较多，所以说大家的休息时间也是不一样的，所以有些人选择睡觉的时候戴着眼罩和耳塞，但是有科学家指出，戴眼罩和耳塞对人的眼睛和耳朵是不太好的，因为耳塞时间戴久了肯定耳朵会疼的。

Answer 3

眼罩如果过紧会压迫眼睛，反而效果不佳。建议选取材质上乘的眼罩，不要贪图便宜，好的睡眠会让你一天都充满精神。耳塞的话，就市面上的产品。几乎100%体验都不好，会对耳部造成挤压影响。你需要的是评估睡眠与耳部疼痛之间的取舍

Answer 4

我觉得睡觉的时候戴着耳罩和耳塞肯定有它的有利处，也有它的弊处了，有利之处就是避免慰藉的干扰，可以让自己快速的入睡，但是弊端就是如果你长时间这样的话，耳朵和眼睛肯定是受不了的。

Answer 5

我觉得睡觉的时候戴着耳罩和耳塞肯定有它的有利处，也有它的弊处了，有利之处就是避免慰藉的干扰，可以让自己快速的入睡，但是弊端就是如果你长时间这样的话，耳朵和眼睛肯定是受不了的。