女生慢跑减肥，速度控制在每公里多少分钟合适？

Question

如题所述

Answer 1

50岁 跑步3个月 现在跑二天 一次6公里 速配8分多 休息一天

Answer 2

平均配速8分五十秒 期间是跑一会 走一会的那种

Answer 3

我也维持在5分40秒到6分钟左右

Answer 4

我看网上写女生6.5-7.5男生好像8-10吧

Answer 5

跑步5个月，从140到123。