限于营养和饮食结构，中国古代士兵普遍较现代人矮小、瘦弱。
中国历史上著名的悍将如樊哙、张飞、冉闵、项羽、吕布等等，常常是身材魁梧，力量超群，可以轻易在力量上碾压普通士兵。
▇▇▇「001」屠夫体型
秦末悍将樊哙、三国悍将张飞都是屠夫出身。
他们能从屠夫逆袭为悍将，重要的原因是天天吃肉，身体强壮。
古代的屠夫杀猪、杀羊、偶尔杀牛，没有强壮的身体、发达的肌肉是不行的，瘦弱的人干不好屠夫工作。
樊哙、张飞都是能吃能造，身高体胖。
他们的体型和很多游戏中的BOSS差不多，身高超过普通士兵一两头，身体粗壮，体重200斤往上，胳膊比普通人大腿还粗。
▇▇▇「002」武将体型
吕布、项羽等悍将，都是家学渊源，从小练武出身。
这些经过系统训练的武将体型和屠夫出身的悍将就不同。
他们同样身材高大，力量强悍。
但他们的日常不是杀猪宰羊，而是苦练武艺。
经过系统的健身、武术训练，他们的体型比较匀称，和现代健身房中那些健身教练差不多。
武将体型的悍将在同等身高下，往往较屠夫体型要身体瘦一些，但肌肉会更加发达。
这种悍将的体型一般都是十分的庞大，而且十分的壮，简单来说就是有着一身肌肉、四肢发达的二愣子。这些悍将在中国古代历史上十分常见，像三国中的张飞，就是完美的符合悍将这两个词。三国演义中，形容张飞的话大概是这样的，说他身高八尺，而且长的是十分的精壮，当时的八尺到现在也是快一米九了。
要知道在当时的营养的不良情况，再加上祖代遗传问题，张飞长这么高已经算是个奇迹了。第二个悍将就是常遇春了，常遇春作为明朝的开国功臣，一生战斗无数，而且十分的骁勇，经常担任先锋官一职，而且不负众望。
常遇春如果碰不到朱元璋，估计混到死也就是个山大王，但是偏偏让朱元璋发现了。常遇春也是个悍将了，历史上说他长的比较奇怪，但是非常壮，而且臂力非常大，像猿猴一样那么长，可以说更符合悍将这一个称号了。
中国古代出了名的悍将有关羽、项羽、岳飞、吕布、廉颇等，他们的体型都有一个共同的特点，那就是身材魁梧、体型丰硕健壮，隐约中有一种现在的格斗士的感觉。
说起关羽大家不得不佩服啊，接近两米的身高，拿起偃月刀，骑上追风赤兔，那简直是帅的不能再帅了。
而且关羽之所以能够这么出名，不仅仅是他的武艺高强，更重要的是他的体能好，体型五大三粗的在古代是好事，不像现在的人那样，都要求以瘦为美，有的男生胖了一点都要求减肥，真的是不知道瘦下来有什么好，连一包米都扛不动还能算得上是男子汉吗！
还有就是项羽和吕布应该是一个类型的，都可谓是一代枭雄，但又都是有勇无谋者，毕竟以前的悍将大多是打仗的时候威武霸气，但是在政治上还是比较容易犯糊涂的。
廉颇老矣，尚能饭否？废话，再老也能打得你蔺相如亲妈都不认识你！