“十人九腰疼”这种说法对吗，有哪些不好习惯正在摧毁你的腰?

Question

如题所述

Answer 1

腰部是我们人体的一个非常重要的部位，因为腰部是人体的重心部位，如果腰部出了问题，人体的大部分活动都将受到限制。但是我认为“十人九腰疼”这种说法要从两个角度去解释：

1、长期的腰部劳动，给腰部造成一定程度的腰肌劳损，从健康管理学的角度来讲，这种现象也可以归咎到职业病的范畴内，这种因素其实是可以控制的，比如说可以买一些质量较好的护腰产品，或者在从事该类运动的时候尽量避免，直接用腰部劳动，从而减轻腰部的负担。这里需要我们注意的是，腰部的损伤一般来讲是永久性的、不可逆的，所以对于腰部的保护，我们一定要特别重视。

2、“十人九腰疼”的说法有可能也是在说我们肾脏类的疾病，因为肾脏恰好就在我们腰部，而由于各种原因引起的肾脏类的疾病，发病的时候其疼痛的部位也在腰部，比如说肾虚、肾亏、肾部受凉等等，而随着年龄的增长，即使我们的肾脏没有特别明显的疾病，也会慢慢的由于衰老而导致功能不足，这个时候我们就会时常觉得腰部有些不舒服。

其实，“十人九腰疼”的说法更像是一种老人留下的经验之谈，是他们总结大量信息之后所得出的一种结论，当然这种结论具有很强的概括性，我个人认为这种说法不适合评价我们每一个人，我们应该根据个人的情况而做出相应的反应，就比如说如果是外部原因造成的腰部损伤，就应该积极的去加强腰部肌肉的保护，如果是内部（肾脏）原因，那么就要从内部着手解决。

Answer 2

长时间的坐姿不正确，很容易对腰部造成损伤，我们需要在坐了一段时间之后，起来活动身体，来减轻腰部的负担。

Answer 3

腰痛的现象非常普遍，主要是由于平常生活习惯不好造成的，久坐久站都会给腰部造成损害。加上很多人又不注重锻炼，身体素质偏弱，腰痛就更加明显了。

Answer 4

对，现代人没有规律的生活方式使大多数人患上腰痛，腰椎等病，长时间驼背，睡在床上看手机，缺乏锻炼都会造成腰部疾病。

Answer 5

是对的，经常性坐着不动，回家就是躺着，这些习惯都在慢慢摧毁我们的腰，所以我们需要走出家门，去好好锻炼，活动活动我们的筋骨。