梨含水量高达84%,被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,中医认为梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,无论是鲜吃、榨汁、煮水喝都具有较佳的降火效果。
2山竹被称为“果中皇后”,性寒凉,中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”,因为吃多了榴莲上火时,吃上几个山竹就能缓解,一热一凉,可很好的中和,并起到降火作用。
3火龙果也是性凉的水果,而且水分、膳食纤维也较多,对于清热降火、口干舌燥、便秘等症状有很好的作用,尤其红心火龙果富花青素,还有维生素C,吃了还能养颜美容抗氧化。
4中医认为阴阳失衡,内火旺盛就会引起上火,上火多认为是由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致,而柚子果肉性寒,味甘酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用,可以帮助清除体内虚火,降低肺热,对于上火引起的口干口渴、咽喉疼痛、口舌生疮、肠燥便秘等症均具有一定的改善作用。