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五谷杂粮粥能天天吃吗
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推荐答案 2022-12-26
五谷杂粮粥不可以每天都吃,虽然五谷杂粮是有营养,但是并不是什么营养都有,如果只是每天吃五谷杂粮是不行的,已定还要搭配其他的食物一起吃才可以。并且过多的五谷杂粮会致使粗燥纤维在肠胃内停留的时间较长,会引起肠胃消化不良、腹胀。
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经常早上吃
五谷杂粮粥
好吗
答:
经常吃五谷杂粮是好的,但是天天吃就不好了
。对于中老年人来说要适量、多样化来食用。人的肠胃是会有依赖性的,如果长期这样服用就等同于一种,因为肠胃已经耐受了。所以所说的多样化应该是一段时间选择一种杂粮,隔一段时间选择另外一种,不断地变化。吃五谷杂粮的好处:搭配食物、均衡营养。早在《黄...
五谷杂粮粥能天天吃吗
答:
五谷杂粮粥不可以每天都吃
,虽然五谷杂粮是有营养,但是并不是什么营养都有,如果只是每天吃五谷杂粮是不行的,已定还要搭配其他的食物一起吃才可以。并且过多的五谷杂粮会致使粗燥纤维在肠胃内停留的时间较长,会引起肠胃消化不良、腹胀。更多关于五谷杂粮粥能天天吃吗,进入:https://m.abcgonglue.com...
杂粮粥
可以一日三餐
吃吗
?
答:
不可以一日三餐都吃
,因为杂粮不易消化,对于粗纤维要求高的人,一日吃一次就可以了,推荐晚上少量的吃
五谷杂粮粥
不宜每天
吃吗
答:
五谷杂粮粥
不宜每天吃,杂粮中含粗燥纤维比较多,摄取过多的五谷杂粮会致使粗燥纤维在肠胃内停留的时间较长,会引起肠胃消化不良、腹胀。粗粮中草酸含量普遍比较高,草酸会一直钙和铁的吸收,所以对缺钙和贫血的人会有一定不良影响。长期处于蛋白质食物摄入的少、肉类食物基本上没有摄入的状态,还会出现...
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