日子一天天过,你从孩童,学生到上班族,到别人妻子再到孩子他妈,工作生活家庭的压力接踵而来,让你力不从心,日常的忙碌的生活让你根本没时间保养,然后岁月这把杀猪刀把你老化,某一天,你对着镜子照,突然发现:“我怎么一下子变得这么老了,皮肤怎么这么又黄又差了。”看着自己暗淡无光的皮肤,想着自己的年轻岁月,你伤心不已。其实呢,日常生活中也有很多抗衰老的食物,接下来,养生为你推荐几款,平日多吃,可以养颜美容,让你变得更年轻。
1、西瓜——白嫩皮肤
夏季买上几个的西瓜是很多人的最爱,吃几块进去冰凉可口,解暑消热。但是小伙伴们知不知道西瓜其实含有丰富的番茄红素,而番茄红素正是夏季你最需要抗氧化物质,可以帮助皮肤免遭紫外线的伤害,让你重新恢复白嫩皮肤的哦,来来来,夏天不妨尽情多吃几个你们喜爱的西瓜吧!
2、哈密瓜——疏通毛孔
脸上长了一脸的黑头,痘痘,还有色斑,看着自己的都觉好丑,你是不是为这个问题烦闷不已,那多吃哈密瓜吧。哈密瓜可有效帮你解决这个问题!哈密瓜含β-胡萝卜素、维生素A,它们能够帮助调节外层皮肤细胞生长,预防毛孔堵塞,毛孔疏通了,新陈代谢通畅了,皮肤自然就会好了哦。
3、咖啡——减少黑色素
经常喝咖啡的你们肯定不知道咖啡其实可以美白皮肤,因为咖啡含有生物活性物质,可以帮助皮肤免遭黑色素瘤的侵害。研究人员发现喝咖啡越多,得黑色素瘤的概率越低。所以不要看咖啡黑乎乎的,以为越喝咖啡就越黑呀,它可是可以帮助你减少黑色素的呀!
4、核桃——预防衰老
很多人都知道核桃有促进大脑功效,日常生活中总喜欢买些核桃来补脑益智,但吃货们知道核桃的美容效果也非同一般的吗?核桃富含维生素E能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃,还能延缓记忆力衰退的。记性不好,常常忘记东西的人群多买些核桃吃吃呀。
看了以上养生的介绍,你应该明白了,皮肤的保养,预防衰老可不单单只是依靠各种化妆品,护肤品。多吃吃以上这些食物,对比起各种化学提成的护肤产品,食物预防衰老更安全健康呢!而且食物保养可以放在一日三餐进行,方便快捷,还能省下不少买昂贵护肤品的钱呀。食物保养如此省时省钱,女士们,还不赶紧行动起来!