2022宁波体育中考评分标准分为学校日常体育项目(10分)和集中考试项目,集中考试项目又分为必测项目(10分)和选测项目(20分),总分40分。 必测项目是中长跑(男生1000米,女生800米),考生有两次考试机会。
选测项目包括游泳、足球运球、50米跑、立定跳远、跳绳(60秒)、掷实心球(2千克)、篮球运球投篮、引体向上(男生)或仰卧起坐(女生,60秒)共8项,除游泳、足球运球选测项目考生可自主决定是否参加外,考试部门再从其他6项中公开抽签抽取3项作为今年的选测项目。
中考体育饮食方面注意事项 1需多喝水,每天都要保持在1500毫升到2000毫升的一个摄入量,充分的水可以确保同学们的血液循环,大脑工作的时候所需要的氧才能提供上。
2多吃蔬菜,考前的天气比较热人比较容易上火,多吃水果蔬菜不仅可以补充同学们的各种营养跟维生素及矿物质,还可以防止上火,一般膳食里的蔬菜每天保持到300克到400克就可以了,水果保持100克到200克就可以了。
3少食多餐,这样不仅有助于同学们减轻考前压力紧张与疲惫,还能降低同学们的厌食。