不良生活方式有哪些

Question

如题所述

Answer 1

不良生活方式：

1、三餐饮食无规律，经常不吃早餐或深夜餐食；

2、常吃外卖，暴饮暴食，用零食点心代替正餐；

3、偏食习惯，每天摄入食物品种过少；

4、烧菜过量添加食盐、酱油和糖；

5、经常吃油炸、烧烤和烟熏食品；

6、常常喝含糖饮料；

7、每天喝水少，口渴才喝水；

8、久坐不动，缺乏体育锻炼；

9、吸烟；

10、过量饮酒；

11、焦虑或精神紧张并且未有效舒缓；

12、缺乏社会活动和人际沟通交往；

13、长时间使用电子产品（电脑、手机、游戏机等）；

14、作息不规律，经常熬夜，睡眠不足；

15、健康意识淡漠，不重视体检；

16、有病不及时就医，不遵医嘱服药；

17、盲目食用保健品，用保健品代替药品；

18、轻信网络传言；

19、随地吐痰，打喷嚏时不遮掩口鼻；

20、染发、烫发次数过多。