感觉自己得了抑郁症,浑身上下已经没有正常人的样子了,就算有,也是装出来的,心理上真的出问题了,心理上真的出了大问题,比如我打字,我会很着急,我也不知道为什么,这只是一件我刚发现的小事,打完字了也不知道干嘛,反应心理上真的和以前一点都不一样,自己可以感觉的出来,希望有懂的人可以帮帮我,我以前问了好多,可以看一下以前的问题
首先挺谢谢你可以打这么多字的
你要不要看一看我发的所有问题,我在这一句半句也说不清楚
其实我也不太确定
不过我真的感觉没兴趣
已经一年多没真正意义上的高兴了
做事迟钝,
过去半年里有坐立不定,我现在少了点,不过还是看心态,我坐立不定跟心态有关
六神无主也有
有反复回忆
反复计数不知道是啥
在吗
在哪
在吗
追答可能有一点抑郁症。
下面,我帮你判断一下,有没有强迫症。
你有没有:反复回忆一件事、一句话,或者对某个数字有特别的敏感、忌讳,
有没有:反复洗手,反复检查,包括有没有一些特别的仪式动作?
对于抑郁症(你应该只是轻微的抑郁),具体治疗、调理的方法如下,你可以参考一下:
一,认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式,培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题,以长远眼光看问题,擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难;不要偏激、片面,非黑即白;不要妄自菲薄,或者苛责他人。
二,行为疗法。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯,并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好,练练书法,读些好书,学习、充电,做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。
三,倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼,从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情,也能较好地开阔你的视野,调节你的神经。
四,运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球,等等。这些运动项目(特别是和亲朋好友一起做),都能很好地调节人的身心状态,减消压力与抑郁。
五,音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲,对调节人的精神状态,也较有帮助。不过,凡事过犹不及,非专业人士沉溺音乐,可能会起反作用。
六,饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品,也能较好地调节抑郁。平时注意戒烟限酒。
七,咨询疗法。
建议抑郁症患者:咨询心理医生。在和医生的交流、互动中,找到病因,打开心结,改善症状。
八,药物疗法。
咨询医生后,合理、按时服药。一些躯体不适、脏器不调者,建议看看中医,分辨体质,抓药调理。
你可以和我聊天着说吗
我还有好多话没说完
追答今天时间已经好晚了。
不过,你可以继续说说你的情况。
建议你也早些休息啊。
以后,你可以继续向我提问,
包括发——私信。
嗯,你看到了可以回复我
[image]50 我感觉自己得了抑郁症了,我会把我自己得事情写在下边,希望有人可以耐心看一下,谢谢
就是我现在注意力极度不集中,精神恍惚,感觉大脑特别满当当的,但是大脑又特别空,其实大脑没东西,但是大脑特别沉,然后会颤抖,每天早晨起来基本上都会心跳加速,对任何事都没兴趣,昨天我照镜子,突然发现我头上有挺多白头发的,我才17岁,就这两年,感觉各种不好的情况我都有,我对正了的,抑郁症情况差不多
追答会不会是神经衰弱症?
你是不是上网、玩手机时间过长了?
你是不是经常熬夜,睡眠不好?
建议:纠正不良习惯。
适当户外活动、运动,
多一点人际交往、交流,
找时间,看看中医,或心理医生。
包括中医号脉,辨明体质,开点药。
其实睡眠的话还可以
其实我感觉自己也是神经衰弱
我才17岁,我都有白头发了
虽然不多
追答照我上面的做。
平时养成良好的生活、饮食习惯,而避免不良嗜好。
慢慢调理,相信一切都会好起来。
嗯
男
追答开朗点
追问哎😪