早上一盒奶晚上一盒奶纯牛奶可以吗

如题所述

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推荐答案 2018-08-03

早上空腹喝不好，吃点面包或者其她的一起。
因为牛奶有非常好的助眠效果，所以睡前喝一盒纯牛奶是可以提倡的。
一般在睡前30-60分钟饮用最佳,否则会加重消化系统负担~

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