这个问题来的很巧，我这几天可能是由于感冒之类的，也经常有睡觉时无法呼吸被惊醒的经历，非常难过，起初也不知道原因，不过比较巧合的是，昨天生理课，老师就讲到了这个问题，这是一种正常的生理现象，在呼吸道不畅的时候经常发生。
在我们颈部气管旁边左右各有一条颈总动脉穿过，在动脉与气管的中间深部，有三条与颈总动脉平行的神经，其中两条名字叫迷走神经和交感神经，白天的时候交感神经兴奋，交感神经兴奋的时候会释放神经递质去甲肾上腺素，起到抑制小支气管的平滑肌活动的作用，小支气管直径就会增大，呼吸就会比较通畅。
而在夜晚，则是迷走神经更为兴奋，释放的神经递质为乙酰胆碱，对呼吸系统的作用是使支气管平滑肌收缩，与交感神经作用正好相反，更可能导致呼吸不畅，不过在正常情况下，也就是呼吸道内无异物，无水肿的情况下，应该不会出现夜晚呼吸不畅甚至被惊醒的情况，白天交感神经兴奋呼吸通畅，是因为我们白天需要活动，耗氧量大，呼吸频率自然快，但在夜晚我们应该能明显的感觉到自己的呼吸变得绵长，相对于白天确实没有那么通畅，但不应该会出现不畅到惊醒的情况。
所以如果夜晚呼吸不通畅被惊醒，主要原因应该还是最近感冒，或者有鼻炎，在或者是有其他的呼吸道疾病导致的气道阻塞，在白天尚且能正常呼吸，但在晚上就会有些呼吸困难，等病好了，自然就不会再出现这种状况。
这个我是有经验的，那种如同窒息的感觉真的是太可怕了，就如同溺水一样随时都可能昏死过去，尤其是在熟睡的过程中，当你的鼻子因为不通畅常常身体就会自主选择用嘴巴来呼吸。
但是有时候当你翻个身或者喜欢侧睡和趴着睡的人把嘴巴也给堵上了之后，那种感觉实在是太可怕了，因为你还在睡梦中，所以不能意识到自己此时的状态，脑子里可能就会做着相同状态的梦，比如梦到有人捏着你的口鼻不让你呼吸。
比如梦到自己落入了深渊里怎么爬也爬不起来，到自己实在憋不住的时候我们就会在满身冷汗的状态下惊醒，本来可以好好的睡一觉，却被自己折腾着惊醒了过来。这种感觉实在是太难受了，而且醒来之后鼻子还是不能通气，这个时候你就会烦躁。
但是有没有什么好的办法来解决，所以再次躺下去的时候你就会把注意力全部放在自己的鼻子上，难受的自己再也睡不着。我为什么会这样呢，因为我有鼻炎，好几年的老毛病了，记得还是在高中的时候染上的这个坏毛病的。
在我没有鼻炎的时候，我们宿舍有一个同学已经得上了鼻炎。每天都会用一个特殊的瓶子装着生理盐水对着自己的鼻子里面挤进去，那个时候我看着他这个滑稽的动作还会没心没肺的嘲笑他。直到后来我自己也得了鼻炎，才知道这个毛病是多么的可怕。
我当时是因为一次严重的感冒之后去医院整治没有完全好就去了学校，那段时间鼻子一直都是塞着的，我以为会慢慢的好也就没在意，但是小半年都是这个状态，当时就担心了，自己也觉得可能是得了鼻炎，去医院检查了一下。
还真是被我猜中了，医生给我开了好多药。有喷鼻子的。有口服的，还有跟我那个同学一样一个特殊的能装着生理盐水的瓶子，从此之后，我们宿舍到了晚自习下课之后就有两位同学蹲在地上，地上放一个盆子，手里拿着一个特殊的瓶子对着自己的鼻子喷水。
场面甚是滑稽，但是我没有那个我那个同学有耐心。鼻子的状态稍微好了一点以后我就停止了治疗，但是鼻炎却是个顽强的病，一到了天气凉了，或者我感冒了之后，我的鼻子就会停止工作，让自己受尽了折磨，常常会在半夜被自己惊醒。
有可能是你的上气道发生阻塞了，比较鼻通道，咽腔等。发生阻塞时，你会张口，张口的直接反应就是打呼噜发生了。你没有提你是否打呼噜，但我猜测你应该打呼噜的。
如果你年纪不是太大，而且平时肺功能是正常的，没有一些呼吸系统的疾病。那么，感觉肺不能呼吸，也仅仅是感觉。你打呼噜可能发生呼吸暂停了，这个过程中人体是没有呼吸的，短的在几十秒，长的有时能达到2分多钟。
这个呼吸暂停时间长的话，大脑会惊醒，为的是把你叫醒保持正常呼吸。因为你呼吸暂停时，心率加快，心脏负担过重。大脑不得已才叫醒你！