第1个回答 2019-05-18
晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪。故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠，只要是不多喝就不会长胖的啊。
第2个回答 2019-05-21
你好，晚上喝牛奶是不会长胖的，你不必太担心。牛奶里面含蛋白比较多。平常晚上少吃肥肉，少吃油腻的食物就可以了。平常可以多吃点水果、蔬菜、多运动比较好。本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-05-18
喝牛奶不会发胖，减肥不是几个月或者短期的事。
要常年坚持适量运动，正常的睡眠，饮食，少吃或者不吃垃圾食品，少喝冷饮和冰镇啤酒，饮料，良好的工作生活习惯，才能逐渐体现减肥的效果。
现在很多人做不到，懂中医会养生的很无奈。
这是我的想法，因为我父亲是中医。本回答被网友采纳