眼酸眼涩眼疲劳怎么办

Question

如题所述

Answer 1

‎眼酸眼涩眼疲劳初步认为是眼疲劳，‎干眼症。建议多眨眼睛，‎让眼睛多转换一些水分，‎洗澡的时候也可以用毛巾敷一下眼睛，‎这样也是可以得到缓解的，‎当然直接‎吃健视佳叶黄素就更好了，‎缓解疲劳的‎更为明显。

Answer 2

1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。
8、定期补充视力营养素，一般医生建议口服乐睛视力营养素，每年坚持服用一段时间，能很好的保护视力，缓解眼睛的疲劳。

Answer 3

休息，滴缓解疲劳的眼药水，冰敷等。眼喜凉，所以凉性的食物也养眼，比如鸡爪黄连等清肝明目的要。