高原反应是指人体在高海拔地区因空气稀薄、缺氧而产生的不适应症状。
当人们从低海拔地区进入高海拔地区时，由于海拔高度增加，大气压力和氧气含量随之降低。人体在这样的环境中需要适应这种变化，特别是在海拔超过3000米以上的高原地区。高原反应是一种正常的生理反应，几乎所有人在高海拔地区都可能经历，但反应的轻重程度因人而异。
高原反应的症状主要包括头痛、乏力、失眠、呼吸困难等。这些症状通常是由于身体适应缺氧环境时的应激反应。一些常见的症状包括但不限于以下几点：
1. 头痛：由于缺氧导致的脑血管扩张，常常引发头痛，尤其是太阳穴附近。
2. 乏力与气喘：由于氧气稀薄，身体需要调整呼吸以获取足够的氧气，可能导致乏力与气喘。
3. 失眠：高海拔地区可能导致的睡眠质量下降可能与高原反应有关。
4. 食欲下降：部分人可能会出现食欲不佳的情况。
高原反应通常发生在快速升高海拔时，人体未能充分适应这种环境变化。在大多数情况下，随着身体逐渐适应高海拔环境，症状会逐渐减轻。然而，对于某些人来说，高原反应可能会比较严重，需要采取适当的措施来缓解，例如休息、吸氧或逐渐升高海拔等。在前往高海拔地区之前，了解高原反应的相关知识并采取预防措施是非常重要的。