晚上2点睡觉,中午午休还睡不着,睡着了光醒,睡觉之后还是感觉有人在你...

Question

如题所述

Answer 1

2才睡，早上一定起的晚。到中午时根本就不会困，所以睡不着，睡着了也是刚刚陷入意识模糊状态，这时会有无意识的大脑活动，产生幻觉。时间长了会造成神经衰弱。
改善方法：
每天晚上10点半前睡觉，早上6点起床，中午小睡半小时。这样工作和学习都是很精力充沛的。