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我(女生)没有刻意运动,甚至不怎么动,体脂率12正常吗
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第1个回答 2017-03-14
不正常,女生体脂天生不能低于20%,否则会激素紊乱
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为什么很多男人的腿,比女人还细?
答:
因为身体激素分泌不一样。雄性激素会促进肌肉生长,而雌性激素会促进脂肪堆积。成年女性的体脂率一般为20%-25%,男性的一般为15%-18%。同样是
体脂率正常
的男人和女人,男人的体脂率更低,自然腿就更细一点呀。而且一般重的肌肉和脂肪。肌肉的体积比脂肪小。所以,即使男人和女人体重一样,男人的体积...
有谁节食减肥成功了而且
没有
反弹?
答:
所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加
运动,
消耗多余的热量。 早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说,人沉睡一夜,早晨身体处于缺水状态,血液粘稠,投入剧烈运动,有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险(如果喜欢晨练,建议你洗刷完毕喝1-2杯白开水,再去锻炼)。从环境上来说,空气中的一些毒气...
管住嘴迈开腿,为什么是最大减肥骗局?
答:
不要宅在家里,不要久坐不动。 总之,就是要增加能量消耗。 我打赌你或你身边减肥的人,肯定有人曾经身体力行过这句话。 大部分人体重维持不动,减下来又反弹了,或更胖了。如果这句话有用,这个世界上也就不会有这么多的胖子了。 这句话看上去很有道理啊,为什么没能阻止肥胖大军的前进步伐?
为什么很多胖
女生
一直说减肥,一直说要瘦,说了几年却一直都
没有
瘦下来...
答:
管不住嘴,迈不开腿
,没有
毅力和决心,是减不下去的,像真正的减肥。合理饮食,适当
运动
。肯定会瘦下来的。
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