绿茶，作为中国的传统饮品，深受人们的喜爱，常饮绿茶对健康益处多多。以下将详细介绍绿茶的功效和饮用时需注意的事项。
绿茶的功效与作用
绿茶具有强大的抗氧化性能，其含有的儿茶素可以提升自由基清除剂SOD的活性，抵抗衰老过程中的自由基损伤，保持细胞健康。
绿茶含有的儿茶素具有抗菌作用，能抑制部分有害细菌，同时不影响有益菌的生长，对肠道健康有利。
绿茶有助于降低血脂，通过减少胆固醇和三酸甘油酯的含量，以及增强高密度脂蛋白胆固醇，减少动脉硬化的风险。
绿茶的减脂瘦身功能主要得益于茶碱和咖啡因，它们能激活相关酶，促进脂肪分解，有助于体重管理。
绿茶的氟和儿茶素可以抑制蛀牙菌，单宁酸则有助于防止口臭，维护口腔卫生。
饮用绿茶注意事项
茶叶在生长过程中可能残留有害物质，头遍茶应丢弃，以确保饮用安全。
避免空腹饮用，以免稀释胃液，影响消化，可能会引起头晕等不适。
新茶中的某些成分可能对胃部敏感的人产生刺激，因此新茶最好存放一段时间再饮用，尤其是存放不足半个月的。
特定人群需谨慎饮用，如胃寒者、神经衰弱者、失眠者和哺乳妇女，茶可能对他们的健康产生影响。
绿茶不宜与药物同时服用，因为鞣酸可能影响药效；此外，隔夜茶不宜饮用，因维生素流失且可能成为细菌滋生的温床。