骑自行车通勤是一个不错的选择，既可以锻炼身体，又可以避免交通拥堵，同时还能保持身材。对于通勤距离，一般建议控制在10公里以内。但是，具体距离还要根据个人情况而定。
在0-5公里的通勤距离，折叠车是一个不错的选择。可以搭配公共交通工具实现长距离的通勤。城市自行车也可以轻松完成这个距离的通勤。
5-10公里的通勤距离，平把公路车和硬尾山地车可以轻松完成。
10-20公里的通勤距离需要一定的基础，这个距离骑手可能需要在自行车上花费30-60分钟。平把公路车和普通公路车都可以完成这个任务。
对于大于20公里的通勤距离，如果路况比较好，公路车是一个不错的选择。但是，这个距离对于一般骑手来说有一定的难度，需要留出更多时间去准备。
舒适性永远是第一位的。无论骑什么自行车，通勤时的舒适性至关重要。自行车的舒适性可以通过合身和设置两方面决定，可以在车店进行挑选和设置。
材料方面，钢和铝都是不错的通勤车材料。钢架车更耐用，铝架车相对较轻，中长距离的通勤更省力。
配件方面，自行车通勤需要具备挡泥板、车篮、车铃铛、车灯等，这些配件可以让你的通勤更高效、更适应不同的环境。
车锁虽然普遍认为没有用处，但是有肯定比没有强。如果自行车比较昂贵，可以选择两种不同类型的车锁，将自行车锁在固定的物体上。
通勤车理论上不是以速度为卖点，所以配置越简单越好。如果路况比较好，单速固齿的自行车其实是个不错的选择，圈刹也完全够用，同时维护方便。
骑自行车是一种环保、健康的通勤方式，同时具备优秀的机动性，可以找到最适合自己的路线。
大家通常使用什么样的自行车通勤？每天的通勤距离是多少？
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