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165体重105斤胖吗
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推荐答案 2024-05-16
1. 身高165cm,体重105斤并不算胖。
2. 根据39健康网的数据查询,这个体重范围是适宜的。
3. 保持健康体重的关键有三点:首先,保证充足的睡眠,每晚6-7小时,以及适当的午睡,可以避免因睡眠不足而导致能量转化为脂肪。
4. 其次,减少高热量食物的摄入,增加水果和蔬菜的摄入量,有助于降低热量摄入,这是减肥的前提,也是维持正常体重的重要因素。
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105斤胖吗
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不胖
。根据查询39健康网得知,身高165体重105斤不胖,保持健康体重需三点:睡眠不足会导致更多能量转化为脂肪,应保证6-7小时睡眠,午间适当午睡。减少高热量食品,多吃水果蔬菜,降低热量摄入,为减肥前提,有利于维持正常体重。
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