165体重105斤胖吗

Question

如题所述

Answer 1

1. 身高165cm，体重105斤并不算胖。
2. 根据39健康网的数据查询，这个体重范围是适宜的。
3. 保持健康体重的关键有三点：首先，保证充足的睡眠，每晚6-7小时，以及适当的午睡，可以避免因睡眠不足而导致能量转化为脂肪。
4. 其次，减少高热量食物的摄入，增加水果和蔬菜的摄入量，有助于降低热量摄入，这是减肥的前提，也是维持正常体重的重要因素。