1、真气运行法锻炼的关键，通督前是“要领方法”的正确理解与操作，您说到的是锻炼感受，每一步都有一个规定的部位。也就是说，每一步的规定部位的锻炼感受有参考意义，规定部位之外感受可以暂时的忽略他。
2、比如，第一步“呼气注意心窝部”，它的规定部位是心窝部，它的核心操作方法是“呼气的时候，想着或想一下心窝部”，当心窝部有了一定的感受，就可以转入第二步。再比如，第二步“意息相随丹田趋”，它的规定部位是心窝部到下丹田这个纵向区域，它的核心操作方法是“呼气的时候，意念随着呼气的过程从心窝部趋向下丹田”，都有了典型的“气沉丹田”感受后，就可以转入第三步的锻炼了。
3、真气运行法锻炼的不能只追求锻炼感受，要讲究“要领方法”的正确理解与操作，这个才是锻炼的关键问题。否则，是要走弯路的，就炼不下去了。
追答错了两个字=
2、……都有了典型的“气沉丹田”感受后，=“当”有了典型的“气沉丹田”感受后，……。
3、真气运行法锻炼的不能只追求锻炼感受，……=真气运行法锻炼，不能只追求锻炼感受，……
追问这我看过了
我只是想问有颠麻的感觉 正不正常
追答真气运行法锻炼会有很多一生中从未有过的多种生心理感受。有什么算什么为宜。
追问谢谢