通常来说成年人每天需要喝2000一3000毫升左右的水，一天能够供给我们一天身体所需要的水分，还适当吃一些水果、粥或汤类的食物，另外每天早上起床空腹喝一杯温开水1要根据年龄的大小来判断。幼儿、少年，青年，老年喝水的量是不同的，但是共同的目标是只要不觉得渴就行。2从事职业的不同，需求水的量也不一样。建筑工人和白领需求的量肯定不一样。
如果是夏天流汗比较多的情况下，建议增加到2000ml的水，以确保身体的所需。正常情况下成年男子总体水约为体重的60%，女子为50%～55%，40岁以后随着肌肉组织减少，体内水分也会减少但并不是说每天喝完八杯水就肯定够了，如果是夏天，感冒发热或者做了大量的运动，汗水出的多就需要额外补充水分，一天内喝到3升都是可以的。另外吃得多，也要多喝水。
经常喝水补充人体所必需的水分有利于稀释血液，从而代谢能力提高，有利于增加排尿，将滞留在体内的有害物质排出体外。除去每日三餐饮食的含水量，另外喝普通玻璃杯的水6-8杯就差不多了从中医的观念来讲，人不需要水的时候就不要喝，因为喝水太多会增加肾代谢负担，多余的水分代谢不出来，会水中毒，也会给各个脏器增加负担。中医的话来讲就是不可不喝。
正常成人，每日饮水量约1500~1700毫升。当然高烧、腹泻、出汗多等情况时，少量多次多补充水分，以补充体内流失水分，避免脱水早晨是人体血粘度最高的时间，喝盐水会使血压更高，特别是心脏功能不好、有高血压的人更不适合在早晨饮用淡盐水。此外，专家建议，淡盐水更适合在运动或大汗后喝，以便补充身体丢失的水分和钠。
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第1个回答 2021-06-21
每天喝8杯水是算正常的，杯子的毫升差不多会在四五百毫升，这些水足够补充我们身体所需要的水分。
第2个回答 2021-06-21
每天摄入800毫升的水分才算是正常，这样才能够达到正常人的一个标准，能够维持正常的身体运转。
第3个回答 2021-06-21
2200毫升的水。而且一天要喝够8杯水，这样才能够提高身体的排毒能力，保证身体内的水分充足。
第4个回答 2021-06-21
一个正常人每天要摄入的水分，大概是1500~2000毫升左右。
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