连子南瓜黑木耳一起包汤可以吗？

Question

如题所述

Answer 1

您好，莲子南瓜黑木耳这三种不属于相克的食物，因此可以一起煲汤！

【莲子的营养成分】
莲子含有大量的热量，还富含维生素B族、维生素C、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，同时钾、钙、磷、镁、锰等微量元素也较其他食物含量丰富，又名莲实、水之舟等，味道鲜美，营养丰富，极具食用价值。

【哪些人不适宜吃莲子】
1、脾虚胃寒。莲子是寒性食物，无毒，可以清火气，降体温，所以脾胃虚寒的人不宜食用莲子。
2、消化不良。莲子营养丰富，香美可口，但是不易消化，所以消化不良的人不宜多食用莲子，以免出现身体不适的症状。
3、大便干燥。莲子虽是寒性食物，但是同时又不宜消化，大便干燥的人吃多了莲子会加重状况，所以不宜多吃莲子。
4、感冒患者。莲子的有效成分会加重感冒的症状，所以感冒的人不宜吃莲子。