失眠、容易做梦，会缩短寿命吗？

Question

如题所述

Answer 1

失眠容易做梦是我们人体都会出现的正常生理现象，偶尔的一两次对我们的寿命并没有什么影响，但是长期的失眠做梦很有可能导致我们的睡眠质量降低，损伤我们的内脏器官，从而也会受到我们的寿命。

在我们生活中经常会遇到这样的现象，明明已经感觉到非常疲惫，躺在床上了，却仍然是睡不着，即使是睡着之后，也是做着各种各样奇奇怪怪的梦，到第2天醒来之后身体会感觉非常疲惫。

其实做梦和失眠都是我们身体正常的生理现象，一般来说偶尔出现一两次都是非常正常的，而且偶尔的梦境活动可以让我们的大脑更加聪明，保证我们机体的正常活力，有研究显示经常做梦的人，他的大脑会更加活跃，智商也会更高。

长期的失眠做梦很有可能会损害我们的身体健康，失眠是一件非常痛苦的事情，因为睡眠对于我们人体来说是非常重要的，在睡眠的过程中，我们的大脑和身体都会得到充分的保证和休息，失眠不仅会让人的心情更加焦虑，而且会让人们第2天醒来感觉非常的疲惫。

在生活中噩梦连连也是一件不好的事情，长期的做了梦会让我们的神经紧张，作为能力下降，影响人们的正常生活。这种现象如果持续下去，很容易造成我们的神经紊乱，降低我们身体的免疫力，还有可能让人体的机能过早衰退，从而缩短寿命。

良好的休息对每个人来说都是至关重要的，如果经常出现失眠多梦的情况，很有可能是因为精神压力过大引起的，在生活中要学会调节自己的情绪，摆正自己的心态，寻找合适的对象倾诉自己心里的情绪，用积极阳光的心态面对生活。

Answer 2

不会。目前还没有任何科学依据能证明失眠多梦会缩短寿命，但是失眠多梦会影响人的精神质量。

Answer 3

会的，不良的睡眠质量，缺少足够的休息会增加机体的劳损程度，而多梦则容易增加对象的心理负担，身体和心理的双重打击，会缩短寿命。

Answer 4

会的。因为人必须通过睡眠获得休息和能量。晚上睡不好会导致大脑缺血缺氧，脑细胞随之加速死亡，出现头昏脑胀，健忘，注意力涣散等症状，严重还会引发多种疾病。如果睡眠时间不足或睡眠质量差，会对大脑产生不良影响，严重的还可能影响大脑功能。

Answer 5

失眠和容易做梦，如果持续很长时间，会对人的身体造成很大的伤害，可能造成寿命减短。