吃什么维生素能补充体力和脑力（比如维生素c之类的）。

如题所述

推荐答案 2010-09-03

您可以吃：
1.一些富含钾的食物：如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干
2.维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳。(如：青椒、菠菜、马铃薯、芝麻、黄花菜、鳝鱼、小米、玉米、糙米、麦粉、豆类)
3.多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳,补充体力,位大脑提供营养.

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