我今年十九岁了，该吃些什么或者做什么运动能快长高

如题所述

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推荐答案 2017-04-30

身体能长多高，跟家族遗传基因有关，吃什么或者运动，并不会特别增高。我自己本身1米82高，我爸1米73，我妈1米68

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第1个回答 2017-04-30

做爱还是做爱

第2个回答 2017-04-30

为什么打仗11

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我今年十九岁了,身高才1.56米.体重43公斤,爸爸1.70米.妈妈1.60米.大姐1...答：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外...

...想长高请问还会长吗 要什么长需要做什么运动或者饮食该吃些甚么呢...答：1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。.2：多吃钙质食物，比如肉类，鸡蛋，牛奶，这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。3：2.生活要有规律,睡眠要充...

怎么样才能长高我今年19岁 163 想想办法很着急答：）2.每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质3.每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳4.跳完绳后休息十分钟5.压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带6.压完腿伸懒腰40次增高信息7.睡觉8.早晨起床时，重复5...

请问怎么就长高了我已经19了才一米五个子,请问有什么好的建议可以有助...答：一、可以每天喝一点牛奶或豆浆，纤维素也是青少年长高不可少的一种营养物质，所以每隔几天吃一次粗粮，比如玉米、燕麦等，蛋白质和钙质一样重要，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、各种肉类等等！二、可以多做运动，多做运动可促进人体的新陈代谢，促进生长激素的分泌，加快骨组织生长，益于...

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