晚上睡不着喝红酒有用吗

Question

如题所述

Answer 1

葡萄酒有帮助睡眠的作用，睡前适量喝点葡萄酒，有利于改善睡眠，疏通血管，增强人体免疫力，使皮肤细腻红润有光泽。
含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，心情轻松入睡也快些。
一般每天临睡前，饮用葡萄酒50-100ml较为适宜。