可以,以下是牛油果奶昔的制作方法:
主料:牛油果1颗、香蕉1根
辅料:纯牛奶250毫升
步骤:
1、准备熟透的牛油果和香蕉
2、把牛油果撕掉外皮,切成小块儿。熟透的牛油果的外皮一撕就掉了
3、把香蕉也切成小块,与牛油果一起放进破壁机内桶
4、加入牛奶
5、把破壁机研磨选择4档,时间选择120秒,点击开始。
6、程序结束,很细腻的奶昔就做成了。
7、搭配坚果即可食用。
牛油果和牛奶能同服。
牛油果牛奶的制作方法:
①先把牛奶放入冰箱冰冻,不要让牛奶结冰,适度冷却即可。牛油果每半个搭配500ML牛奶。
②把牛油果切小块放入榨汁机,切忌牛油果不可切得太大,以免不好操作。切完后先加牛奶后加牛油果。
③牛油果不需要打太长时间,大约10---15s,看到牛油果打碎就好了,打完就可以看到液体是有些稠就说明可以饮用了。
扩展资料:
牛油果的其他健康吃法:
吃法1:直接用料理机将牛油果打成酱涂到面包上,再加一些切片的西红柿,做成三明治,加上一杯酸奶,就是营养丰富的早餐。
吃法2:将半个牛油果切块或片,与圣女果、生菜、紫甘蓝、甜椒、鸡胸脯肉一起,加入无糖酸奶拌成沙拉,既有丰富的维生素、矿物质、抗氧化物质又低脂、低糖、低能量,搭配一碗杂粮饭,就是一顿营养丰富的午晚餐。
吃法3:牛油果可以与其他食物搭配,不过考虑到能量较高,需要适当减少其他食物,以便控制总能量摄入。
参考资料来源:人民网-5招教你食用万能牛油果