腰椎间盘突出哪种坐姿最适宜

如题所述

推荐答案 2016-12-06

首先要坐直，头和腰椎的重心连线应垂直于地面。在坐直的基础上，腰要有支撑。背过手摸摸我们的腰，是不是有个向前凸的曲线？把一个有支撑力的靠垫塞在这个曲线里面。好的靠垫应该是中间突出，上下圆弧过度，不要软绵绵的，要有一定的硬度”。
如果没有靠垫，应该尽量往椅子里面坐，屁股要把椅面坐满，让腰椎有东西靠，千万不要凌空。

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其他回答

第1个回答 2016-12-06

坐直些就可以的，但不要坐太久要起来动一动腰部。

第2个回答 2021-02-28

腰椎间盘突出患者，注意正确的坐姿，劳逸结合

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