晚上吃什么东西不会长胖？最好是一些管饱的食物

Question

家住的远每天下班回家都到7点了，搞搞吃饭都要在8点这样，这时候都非常饿吃的自然就多了，每天这样就给吃胖了，但不吃又饿，想知道晚上吃什么东西不会胖，最好是一些管饱消化快的食物

Answer 1

你好。。
晚饭应该吃清淡、易消化的食物，像各种米粥，有营养吃了也不长胖，还有一些时令果蔬、蛋白类的食物，可以是做成水果沙拉吃，也可以是米粥搭配一些蔬菜，或者一个水果加个水煮蛋，一周变化着吃既营养搭配均衡又不会长胖，这么吃晚餐就不容易长胖，要想减的更快就用 痩 立 美，迄今为止我用过最好的就是它的p系列了，瘦身真心很棒，每次吃完晚饭可以出去散步走动会，帮助消化也能瘦身。~ ~~

Answer 2

低脂低热的食物，比如西红柿、西蓝花，吃半碗米饭，一盒低脂牛奶，千万别喝饮料。果糖丰富的水果吃了也没有饥饿感，比如苹果。